Adevărul despre dietă

Ce este?

Majoritatea produselor de slăbit sunt fabricate din alimente și sunt disponibile la orice magazin alimentar sănătos. Singurul lucru pe care trebuie să-l faci este să decizi dacă ajută sau rănește. De exemplu, unele produse sunt etichetate ca un produs de pierdere în greutate, dar nu ajută deloc, iar unele sunt doar pentru a vă ajuta să vă simțiți mai bine. Acestea sunt miturile comune despre produsele de slăbit. Produsele de pierdere în greutate sunt comercializate și către un grup demografic mai tânăr, de obicei în grupele de vârstă școlare sau universitare. De multe ori nu sunt vândute la magazinele în care de obicei este publicul. Cu toate acestea, unele magazine din multe state au la dispoziție produse de slăbit și le puteți găsi în majoritatea locurilor care poartă produse alimentare. Produsele pentru pierderea în greutate includ alimente precum fructe și legume, pâine și cereale integrale, lapte cu conținut scăzut de grăsimi, carne slabă, păsări cu conținut scăzut de grăsimi, ouă, fasole și boabe. Pe măsură ce crești cantitatea de calorii pe care o mănânci, arzi mai multă grăsime și cu cât mai multe grăsimi arzi, cu atât te simți mai bine. Majoritatea produselor de slăbit conțin proteine și grăsimi. Toate alimentele ard grăsimi, dar unele alimente ard mai multe grăsimi decât altele. Cantitatea de grăsime arsă variază foarte mult cu mâncarea.