එය කුමක් ද?
බොහෝ බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදන ආහාර වලින් සාදන අතර ඕනෑම සෞඛ්‍ය ආහාර වෙළඳසැලකින් ලබා ගත හැකිය. ඔබ කළ යුතු එකම දෙය නම් ඔවුන් උදව් කරනවාද, රිදවනවාද යන්න තීරණය කිරීමයි. නිදසුනක් වශයෙන්, සමහර නිෂ්පාදන බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදනයක් ලෙස ලේබල් කර ඇත, නමුත් ඇත්ත වශයෙන්ම කිසිසේත් උදව් නොකරන්න, සහ සමහර ඒවා ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වේ. බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදන පිළිබඳ පොදු මිථ්‍යාවන් මේවාය. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට නිෂ්පාදන සාමාන්‍යයෙන් පාසල් හෝ පාසැල් වයස් කාණ්ඩවල තරුණ ජන විකාශනයකට අලෙවි කරනු ලැබේ. ඒවා බොහෝ විට මහජනයා සිටින වෙළඳසැල් වල විකුණනු නොලැබේ. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ ප්‍රාන්තවල සමහර වෙළඳසැල්වල බර අඩු කර ගැනීමේ නිෂ්පාදන තිබේ, සිල්ලර බඩු රැගෙන යන බොහෝ ස්ථානවල ඔබට ඒවා සොයාගත හැකිය. සිරුරේ බර අ loss ු කිරීමට නිෂ්පාදන අතර පලතුරු හා එළවළු, ධාන්ය පාන් සහ ධාන්ය වර්ග, අඩු මේද කිරි, කෙට්ටු මස්, අඩු මේද කුකුළු මස්, බිත්තර, බෝංචි සහ ධාන්ය වර්ග ඇතුළත් වේ. ඔබ අනුභව කරන කැලරි ප්‍රමාණය වැඩි වන විට, ඔබ වැඩි මේදය දහනය කරන අතර, මේදය දහනය කරන තරමට ඔබට දැනේ. බොහෝ බර අඩු කිරීමේ නිෂ්පාදනවල ප්‍රෝටීන් සහ මේදය යන දෙකම අඩංගු වේ. සියලුම ආහාර මේදය දහනය කරයි, නමුත් සමහර ආහාර අනෙක් ඒවාට වඩා මේදය දහනය කරයි. පිළිස්සුණු මේද ප්‍රමාණය ආහාර සමඟ බොහෝ වෙනස් වේ.
මෑත සමාලෝචන
Waist Trainer
Ilayda Medina
බර අඩු කර Waist Trainer නැත - ඇයි? ඔබ පරිශීලකයින්ගේ අදහස් දෙස බැලුවහොත්, "ඇයි" ඉතා ඉක්මන් ය: බර අඩු...
Green Coffee
Ilayda Medina
Green Coffee යනු ස්ථිරවම බර අඩු කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ප්‍රශස්ත විකල්පයකි, එබැවින් ඇයි? පාරිභෝගික වාර්...
Green Coffee
Ilayda Medina
Green Coffee බර අඩු කර ගැනීමට විශිෂ්ටයි, ඉතින් ඇයි? පරිශීලකයින්ගේ ගනුදෙනුකරුවන්ගේ අදහස් දෙස බැලීමෙන...
අපගේ වඩාත්ම ජනප්‍රිය නිෂ්පාදන සමාලෝචන
Garcinia
Ilayda Medina
බර අඩු කර ගැනීමේදී, ඔබ සාමාන්‍යයෙන් Garcinia ගැන යමක් කියවනවා - ඇයි? ඔබ අත්දැකීම් විශ්වාස කරන්නේ නම...