உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கு நீங்கள் எனக்கு உதவ வேண்டும் என்று நான் விரும்புகிறேன். இந்த வலைப்பதிவு எனது கண்டுபிடிப்புகளை உங்களுடன் பகிர்ந்து கொள்வதற்கும் உங்களுக்கு நிறைய மதிப்புமிக்க தகவல்களை வழங்குவதற்கும் எனது வழி. உங்கள் உடல்நலம் குறித்த உண்மையை உங்களுக்குத் தெரியப்படுத்துவதே எனது குறிக்கோள், இதன் மூலம் நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும், உங்கள் உடலை என்ன செய்வது என்பது குறித்து சிறந்த முடிவுகளையும் சிறந்த தேர்வுகளையும் எடுக்கலாம்.

இந்த வலைப்பதிவில் நான் பொதுவாக சுகாதார தயாரிப்புகள் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பாய்வு செய்வேன். நான் பலவிதமான தயாரிப்புகளைப் பார்த்து எனது மதிப்புரைகள் மற்றும் பரிந்துரைகள் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்வேன். நான் பரவலான தயாரிப்புகளை சோதித்து வருகிறேன் என்பதையும், பல்வேறு தயாரிப்புகளில் பல்வேறு தயாரிப்புகளை வைத்திருப்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள விரும்புகிறேன். இந்த வலைப்பதிவில் நான் மதிப்பாய்வு செய்யும் சுகாதார தயாரிப்புகளின் சிறு பட்டியல் இங்கே. ஒவ்வொரு தயாரிப்புக்கும் ஒரே மதிப்பாய்வை நான் எழுதப் போவதில்லை. ஒரு தயாரிப்பு வாங்கும்போது எதைத் தேடுவது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா என்பதை உறுதிப்படுத்துவதே எனது நோக்கம். இந்த வலைப்பதிவில் உள்ள சில தயாரிப்புகளின் சிறிய மாதிரி உங்களிடம் உள்ளது, அதை நீங்களே முயற்சி செய்து முடிவு செய்யுங்கள். நான் பலவிதமான சுகாதார தயாரிப்புகளை முயற்சித்தேன், மேலும் அவை பல்வேறு சுகாதார நிலைமைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டேன்.

தயாரிப்பு வேறுபாடுகள் அதிகம் படித்தவை

எடை இழந்துவிட

எடை இழந்துவிட

அது என்ன? பெரும்பாலான எடை இழப்பு பொருட்கள் உணவுகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன மற்றும் அவை எந்த சு...
பரு

பரு

இவை என் சொந்த முகப்பரு கிரீம் மூலம் பயன்படுத்தக்கூடிய முகப்பரு தயாரிப்புகள். இந்த தயாரிப்புகளுடன் வ...
எதிர்ப்பு வயதான

எதிர்ப்பு வயதான

அவற்றில் பல உங்களுக்கு பயனுள்ளதாகவோ பயனுள்ளதாகவோ இருக்கலாம். உங்கள் உடலுக்கு பாதுகாப்பானது அல்ல என்...
தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

இந்த பக்கங்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் முடி வளர்ச்சியைப் பற்றிய சில பயனுள்ள தகவல்களையும் நான் கண்டேன். இ...
தள்ளு அப்

தள்ளு அப்

இந்த பகுதியில் பல வகையான தயாரிப்புகள் உள்ளன, மேலும் இது உங்கள் குறிப்பிட்ட மார்பகத்திற்கு சிறந்த தய...
பாத சுகாதாரம்

பாத சுகாதாரம்

நீங்கள் என்னிடமிருந்து வாங்க விரும்பவில்லை அல்லது உங்கள் சொந்த கால்களுக்கு ஒரு பொருளை வாங்க விரும்ப...

அனைத்து தயாரிப்புகளின் கண்ணோட்டம்

மூட்டுகளில்

வாசகர்களிடம் நான் கேட்கும் பொதுவான கேள்வி என்னவென்றால், "போட்டியை விட உங்களுக்கு அதிக சுறுசுறு...

நோய் தடுக்க

ஆரோக்கியமாக இருப்பதன் அர்த்தம் என்ன? ஆரோக்கியம் என்ற சொல்லுக்கு மகிழ்ச்சியாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இ...

முடி பாதுகாப்பு

இந்த மதிப்பாய்வில், இயற்கையாகவே சுருள், அலை அலையான அல்லது பெரிய கூந்தலுடன் கூடிய கூந்தலுக்கு ஏற்ற ம...

சுருள் சிரை

இந்த கட்டுரை தற்போது விற்கப்படும் அல்லது சோதிக்கப்படும் தயாரிப்புகளில் கவனம் செலுத்துகிறது. புதிய ச...

பொறுமை

உங்களை மகிழ்ச்சியாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும் வைத்திருக்க பின்வரும் தயாரிப்புகள் எனது ஆயுத...

தசை கட்டிடம்

நீங்கள் பார்வையிட்ட தயாரிப்பு உண்மையில் உங்கள் தசைகளுக்கு உதவுகிறதா இல்லையா என்பதைப் பார்வையிடவும்....

மூளை திறனை அதிகரிக்க

உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு சிறந்த ஒன்றைத் தேர்வுசெய்ய உதவும் முக்கிய தயாரிப்புகள் மற்றும் தேர்வ...

ஒட்டுண்ணிகள்

இந்த பக்கத்தில் ஒட்டுண்ணிகளுக்கு எதிரான மிகவும் பிரபலமான தயாரிப்புகளின் பட்டியல் மற்றும் தயாரிப்புக...

ஆண்குறி விரிவாக்கம்

ஆண்குறி விரிவாக்க தயாரிப்புகளின் பல்வேறு பிராண்டுகள் மற்றும் வகைகளை இங்கே காண்பிக்கிறேன். பெரும்பா...

சக்தி

உங்கள் பாலியல் சக்தியை மேம்படுத்த விரும்பும் அனைத்து தயாரிப்புகளின் பட்டியலையும் தயாரிக்க பரிந்துரை...

பெண் வலிமையை

ஃபெம்மி மருத்துவர் என்ன செய்வார்? மார்பக புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு அல்லது மார்பக புற்...

புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்து

நீங்கள் புகைபிடித்தால், இவை உதவக்கூடிய சில தயாரிப்புகள். நீங்கள் புகைபிடித்து வெளியேற விரும்பினால்,...

நன்றாக தூங்க

மறுஆய்வு வடிவமைப்பைக் கொண்டு வர பல காரணங்கள் உள்ளன. இந்த தயாரிப்பு பாதுகாப்பானது என்பதை உறுதிப்படுத...

குறைவான குறட்டைவிடுதல்

குறட்டை என்று வரும்போது, இரண்டு வகையான குறட்டை மட்டுமே உள்ளன. வகை 1: இது ஒரு பொதுவான குறட்டை வகையா...

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்க

டெஸ்டோஸ்டிரோன் தயாரிப்புகளில் உள்ள பொருட்கள் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது இங்கே. டெஸ்டோஸ...

பல் வெண்மை

நானும் ஒரு பல் மருத்துவர். எந்தவொரு தலைப்பிலும் என்னை ஒரு நிபுணராக்க இந்த இணையதளத்தில் எதுவும் இல்ல...

மிகவும் பிரபலமான சோதனைகள்

ArthroNeo

ArthroNeo

Ilayda Medina

மூட்டு வலியை திறம்பட குறைப்பதற்கான சிறந்த ArthroNeo ஒன்றாகும், ஆனால் அது என்னவாக இருக்கும்? பயனர் அ...

UpSize

UpSize

Ilayda Medina

அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆர்வலர்கள் தயாரிப்பு மற்றும் அவர்களின் வெற்றிகளை UpSize பயன்பாட்டுடன் UpSize. இ...

Intoxic

Ilayda Medina

Intoxic பயன்பாடு Intoxic ஒரு உண்மையான நயவஞ்சக காரணியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உற்சாகமான பயனர்களின் ...

Size Plus

Size Plus

Ilayda Medina

ஆண்குறி விரிவாக்கம் குறித்த உண்மையான ரகசிய ஆலோசனையாக சமீபத்தில் Size Plus நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. உற...

Green Coffee Capsule

Green Coffee Capsule

Ilayda Medina

எடை இழப்புக்கு வந்தவுடன், Green Coffee Capsule தவிர்க்க முடியாமல் இந்த சிக்கலுடன் தொடர்புடையதாக இரு...

Flexa

Flexa

Ilayda Medina

கூட்டு வியாதிகளை நிவர்த்தி செய்வதில் உரையாடல் Flexa, Flexa தவிர்க்க முடியாமல் இந்த சிக்கலுடன் இணைக்...

இந்தப் பக்கத்தின் பின்னால் யார்?

'இது ஒருபோதும் தாமதமாகாது' என்பது எனது குறிக்கோள். நான் புதிதாக ஏதாவது செய்கிறேன் என்று கூறும்போது, அது நிச்சயமாக ஒரு தைரியமான கூற்று. இருப்பினும், எல்லா வகையான புதிய அனுபவங்களுடனும், வெவ்வேறு தயாரிப்புகளின் முழு தொகுப்பையும் முயற்சிக்க நான் எப்போதும் தயாராக இருக்கிறேன், மேலும் எனக்கு எது சரியானது என்பதைக் கண்டுபிடிக்க முடிந்தது என்று நினைக்கிறேன். இதேபோன்ற அணுகுமுறையைக் கொண்ட பிற பதிவர்களுடனும் என்னால் நட்பு கொள்ள முடிந்தது, அது எனக்கு கற்றுக்கொள்வதை எளிதாக்கியுள்ளது. எனது வலைப்பதிவு என்பது நண்பர்களை உருவாக்குவது, தகவல்களைப் பகிர்வது மற்றும் ஒருவருக்கொருவர் உதவுவது பற்றியது, அதுதான் எனக்கு மிக முக்கியமானது. நான் கற்றுக்கொண்டவற்றை இங்கே உங்களுடன் மற்றும் எனது சமூக ஊடக தளங்களில் பகிர்ந்து கொள்வதில் மகிழ்ச்சியடைகிறேன்: நான் ஐந்து ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஒரு ஃப்ரீலான்ஸ் எழுத்தாளராக இருந்தேன், உடல்நலம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம் குறித்து ஆயிரக்கணக்கான கட்டுரைகளை எழுதியுள்ளேன். யாகூ ஹெல்த் மற்றும் ஹஃபிங்டன் போஸ்ட் உள்ளிட்ட பல வலைத்தளங்களில் நான் இடம்பெற்றுள்ளேன், மேலும் சிபிஎஸ் நியூஸ் மற்றும் ஏபிசி நியூஸ் ஆகியவற்றில் இடம்பெற்றேன். 2013 ஆம் ஆண்டில் நான் எனது சொந்த வலைப்பதிவைத் தொடங்கினேன், இதுவரை இது மிகவும் வெற்றிகரமாக உள்ளது, மொத்தம் 2,000 பார்வையாளர்கள். இது 'லியாண்ட்ரோ ராபர்ட்சனின் உடல்நலம்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, நீங்கள் அதைப் பார்வையிட விரும்புகிறேன்! நான் இன்னும் மிகவும் சுறுசுறுப்பான வலைப்பதிவு எழுத்தாளர், எனது அறிவை மற்றவர்களுடன் எழுதுவதையும் பகிர்ந்து கொள்வதையும் நான் மிகவும் ரசிக்கிறேன். நான் எழுதாதபோது சாகசங்களைப் படிக்கவும் செல்லவும் விரும்புகிறேன்.